FREE YOUR CHI!

bij Run2Day Almere met de gratis clinic Chirunning op 11 december

een initiatief van David van der Linden en Run2Day Almere

Wie wil er nou niet blessurevrij hardlopen? Veel mensen hebben positieve ervaring met hardlopen, helaas net zo veel mensen hebben negatieve ervaring met de blessures die hier schijnbaar bij horen. Blessures horen niet bij hardlopen! Met Chi Running is iedere loper in staat zonder blessures hard te lopen.

Nadat David een jaar geleden startte met zijn bedrijf heeft hij veel mensen geholpen door hun looptechniek drastisch aan te pakken. Voor een groot aantal betekent dit dat zij geen last meer hebben van hun blessures of chronische klachten. Voor anderen betekende dit dat zij uiteindelijk meer plezier kregen in hardlopen of konden gaan trainen voor langere afstanden. Immers een goede loophouding maakt veel meer mogelijk met minder moeite.

Chi Running

De gebruikelijke manier van hardlopen kan omschreven worden als Power Running. De belasting voor het lichaam is groot en het vergt veel kracht. Om deze belasting aan te kunnen, en dus blessures te voorkomen, wordt het ontwikkelen van meer spierkracht aanbevolen. Het uitgangspunt van Chi Running is het verbeteren van de looptechniek. Extra spierkracht is niet nodig om sneller te lopen en ook niet om blessures te voorkomen. De verkeerd gebruikte spierkracht zorgt juist voor het ontstaan van blessures. Juist ontspannen spieren zorgen voor een betere en effectievere (hardloop) houding.

Clinic

David van der Linden, marathonloper, trainer en eigenaar van www.slimlopen.nl verzorgt daarom voor geïnteresseerden in samenwerking met Run2Day een kennismakingsclinic Chi Running. Deze zal worden gehouden aan de Klokkeluiderstraat 45 te Almere-Stad.

In een lezing vertelt hij over de oorsprong van hardlopen, het natuurlijk hardlopen zonder blessures en de evolutie naar het hardlopen zoals het tegenwoordig plaats vindt. Na de korte lezing gaan de deelnemers samen met David een aantal basistechnieken van natuurlijk hardlopen of ChiRunning aanleren.

Tijdens de clinic zijn verschillende natural running schoenen gratis uit te proberen!

Looptechniek

Je maakt kennis met de basishouding van Chi Running. Dit houdt in dat je het skelet in staat stelt je gewicht te dragen zonder dat je hiervoor spanning in bepaalde spiergroepen nodig hebt. Deze houding is vervolgens steeds de basis van de houding die je ook tijdens het hardlopen volgens de Chirunning techniek bewaart. Het gevolg is dat je door deze houding licht naar voren te brengen voortgetrokken wordt door de zwaartekracht. Je benen til je slechts op in plaats van dat je jezelf hiermee afzet. Je loopt niet met spierkracht maar met het goed gebruiken van de zwaartekracht.

Aanmelden voor deze gratis Clinic?

Datum: 11 december 2011

Tijd: 12.00-15.00 uur

Dat kan!

T.a.v. Karin Gouw emailadres: winkelalmere@run2day.nl

onder vermelding van: Chirunning, naam en telefoonnummer.

LET OP ! Maximum aantal personen is 30 en op volgorde van binnenkomt. Bij heel veel belangstelling wordt er overwogen een extra datum te prikken.